Resilienz ist in der Betreuung und Pflege besonders wichtig, um sich vor mentaler Überlastung zu schützen. Nicht nur Corona, hohe Arbeitslast und Einsparmassnahmen zerren an den Nerven von Betreuungspersonen. Sie sehen viele Schicksale, bekommen das Leid von Patienten/-innen und Angehörigen hautnah mit und müssen stets professionell distanziert bleiben.
Was Resilienz genau ist, welche Strategien es zur Stärkung der Psyche gibt sowie Tipps zum Üben werden in dem Seminar erarbeitet.
Inhalte:
- Einführung Resilienz/Stress/Wahrnehmung Überlastung
- Wesentliche Resilienzfähigkeiten für den Alltag mit praktischen Übungen (besserer
Umgang mit Stressoren, Emotionen, Denkfallen, eigene Handlungsfähigkeit)
- Gestaltung der persönlichen Bewältigungsstrategie für eine spezifische Alltagssituation
Didaktik:
Theorieinputs, Einzel- und Kleingruppenarbeit, Erfahrungsaustausch im
Plenum, praktische Übungen auf Körper-/mentaler/emotionaler Ebene, Reflexionen.